co pod

[...] bazy polega właśnie na tym że w formie proszku jest ona mało odporna na otoczenie i szybko ulega uwodnieniu. Przeprowadziliśmy nawet test, wysypaliśmy trochę karnityny na podstawkę i po kilkunastu minutach w większości zostały kropelki wody. Dlatego bazę stosuje się głównie w płynach i w kapsułkach (w tabletkach szybko się psuje) Kto ma taką [...]

[...] 4 serie-10-15 powtórzeń 7.wspięcia ze sztangą 4 serie progresja-20,15,15,10 2 dzień Plecy 1.wiosłowanie końcem sztangi w wąskim uchwycie 4 serie progresja -12,10,8,8 2.podciąganie na drążku średnim do klaty 3 serie max. 3.wiosłowanie jednorącz 3 serie progresja -12,10,8 4.wiosłowanie sztangą w opadzie z nachwytem na szerokości barków 4 [...]

[...] to niby jakie k***a jest przeznaczenie szatni?? Co nam ślina na język przyniesie. To miało być dla żartu żeby zobaczyć co odpiszą. KASUJ SOBIE SWOJE POSTY, albo nie pisz pod działem "co nam ślina na język przyniesie" Jesteś kozak, bo jestes modem, mnie to K***A Pier***i, mozesz byc nawet H*J wie kim i i tak mnie to W**I I co może znów mi [...]

[...] następnych kilkudziesięciu lat objawił się ktoś silniejszy od niego. Można go śmiało uznać za najsilniejszego człowieka w historii świata. Wprawdzie w takich typowych dla podnoszenia ciężarów konkurencjach, jak podrzut czy rwanie, kilku ludzi na świecie pewnie mogłoby podnieść większy ciężar niż Greg, ale w tych konkurencjach oprócz siły [...]

OK Korzystając z instrukcji Michaila zaczne tak: Trenowac, to trenuję w sumie ponad 12 lat, ale jest to balet, a więc raczej mogłoby to podpadac pod sport ogólnorozwojowy. Na siłowni, nigdy w życiu nie byłam, więc nie mam bladego pojęcia tym czy to się właściwie jeOd niedawna nie tańczę już tak intensywnie, więc szukam jakiejś innej formy [...]

witam!!! niedawno na forum był artykuł "3 cm w miesiąc"bardzo mi się spodobał i chciałbym ten trening zastosować,ale ćwiczę w domu i niewiem jak zastąpić takie ćwiczenia które znaidują sie na siłowni!!!! pomuzcie mi ten trening przekształcić żebym mógł ćwiczyć go w domu: muj spręt:ławeczka,chantle,drążek,gryf(prosty),ciężary. oto i on: ..: [...]

[...] dostarczac bialka z odzywek bo sie nie wyrownuja bialka w organizmie i nastepuje zatluszczenie watroby... - kazdy lekarz sportowy powie ze odzywki sa napakowane sterydami...pod warunkiem ze nie bedzie on prowadzil zadnej grupy ktora bierze odzywki (co to za lekarz ?) - na pytanie: "jak to jest mozliwe ze sterydy sa w czyms co przeszlo atesty i [...]

[...] jak stało się po wynalezieniu chłodni. Ludy wczesne żyły głównie ze zbieractwa - w późniejszym okresie doszła hodowla jednak nigdy nie dominowała nad rolnictwem biorąc pod uwagę ludy osiadłe, oczywiście inna sprawa z koczownikami, ci jednak byli w mniejszości. Poza terenami wybitnie zimnymi rolnictwo było podstawowym źródłem żywności [...]

Wlasnie zaczynam treningi na rzezbe i chcialbym wiedziec co najlepiej brac. Od razu zaznaczam bo widze ze czesto jest to brane pod uwage ze kasa nie gra az tak wielkiej roli. Tylko prosze nie wspominajcie nic o Clenie bo za takie rzeczy barc sie nie mam zamiaru. Tylko chcialbym wiedziec co najlepiej brac. Zaznaczam ze trening mam rozpisany [...]

[...] ok czy moze za duzo lub za malo?: 1. Trening siłowy 2. Trening aerobowy 3. Właściwa dieta Budowanie muskulatury nie ma większego sensu gdy mięśni nie będzie widać nawet pod cienka warstwa tłuszczu. Nie ma również sensu stosować się do poniższych rad jeśli nigdy w życiu nie ćwiczyliśmy mięśni brzucha (dla początkujących). Żeby uzyskać płaski [...]

[...] również w jakimś stopniu będą występować skutki uboczne, ale nie będą one specjalnie uciążliwe, a już z pewnością nie spowodują śmierci. Występuje znacznie większe prawdopodobieństwo, że szybciej umrzemy z jakiś innych przyczyn niż zażywanie sterydów. Są tacy, którzy biorą końskie dawki koksu i rujnują swoje zdrowie w ciągu kilku lat, ale [...]

Wicie co, staram sie ułożyć diete od tygodnia,dostałem jak i przeczytałem rózne posty pod względem układania diety i wiem o co chodzi w tym wszystkim, ale nie jestm expertem w tej tematyce i zaesze jezeli dołoże jakis produkt odpowiadający zawartości białka to przekracza mi znowu węgly i tak dalej.:( Czy ktoś poda mi prezykładową dietę rozłożoną [...]

witam, miesiac temu skonczylem cykl metki (46 tabsow), wlasnie skonczylem kreatynke na podtrzymanie spadkow i jest ok , nie spadl ani gram. I teraz mam pytanie co do kolejnych poczynan, zaplanowalem sobie liczac od dzis takie tryby cwiczen : 1) czerwiec-lipiec- 73tab metki, sierpien-styczen -suplementy, luty-kwiecien- 10 strzalow deki + [...]

witam, miesiac temu skonczylem cykl metki (46 tabsow), wlasnie skonczylem kreatynke na podtrzymanie spadkow i jest ok , nie spadl ani gram. I teraz mam pytanie co do kolejnych poczynan, zaplanowalem sobie liczac od dzis takie tryby cwiczen : 1) czerwiec-lipiec- 73tab metki, sierpien-styczen -suplementy, luty-kwiecien- 10 strzalow deki + [...]

[...] i mniejsze, fizyczne i psychiczne) zagrożenie dla organizmu. Stres jest dziś pojęciem powszechnym, jednak nie jest to wytwór naszych, "cywilizowanych" czasów. Jego wpływom poddawani byli już nasi przodkowie. Stresem była np. koniecznośc walki z drapieżnikiem lub ucieczki przed nim. Stres w kilka sekund mobilizował organizm, pobudzał ciało i [...]

[...] mozne liczyc ze bedziemy 3kg wiecej wazyc czy to prawda?? Co do rozrabainia tego to rozumiem ze najlepsze jest mleko tylko mi jakos mleko nie wchodzi jak wypije 3 szklanki pod zad to za chwile musze isc do łazienki, i boje sie ze jak kupie ta odzywke to bedzie tak samo i kasa pojdzie w błoto miał ktos jakies problemy z przyjmowaniem supli i z [...]

[...] nowy rok szkolny rozpoczęty. Wraz z nadejściem szkoły pojawiły się nowe problemy. Otóż gdy dostałem plan lekcji okazało się że często w szkole mam 7 lub 8 lekcji. Wiadomo że podczas tak długiego czasu jaki spędzam w szkole trzeba coś jeść - tym bardziej jeśli akutat trenuje się na siłowni na masę. Tak więc mam do was pytanie: Co mam brać z domu [...]

[...] z mlekiem 0,5%,po szkole (ok.15)duzy jogurt 0% lub platki+mleko i na wieczor ewentualnie np.jablko.Nie pamietam dokladnie, ale pewnie czasem zdarzalo mi sie troszeczke podjesc:kromke chleba czy lyzke makaronu...Zylam tak do stycznia.W tym okresie (ok.7miesiecy) troche schudlam, ale sama jakos tego zbytnio nie odczulam...Pamietam [...]

[...] zaprezentowali się przedstawiciele iaido i kendo, oraz TKD, bardzo widowiskowy, i bardzo przemawiający do szarego niekumatego w SW tłumu pokaz dali Karatecy Tradycyjni, pod przewodnictwer M. Grubskiego. W tamtym roku formuła pucharu wyglądała następująco. Runda kata podzielona na dwie częsci piewsza pokaz dowolnego kata. Cztery najlepsze [...]

[...] Thaia uczyl sie u legendarnego juz Apidej'a... Pierwsza z kaset jest zatytuowana "Street Boxing" i tak jak po tytule mozna sadzic jest poswiecona boksowi jednak cwiczonego pod katem ulicy i starc MMA. Poprzez taktyke obronna nazwana przemilo "Crazy Monkey" co specyficznych czysto ulicznie wyprowadzanych uderzen nazywanych rowniez przeminlo: [...]